《看我多精神》我的一天PPT課件2
正確的坐姿
坐得正
上身正1·上體直挺，不能彎曲駝背，也不能趴在桌子上。上體與桌椅保持一拳左右的距離。
腿并攏2·雙膝并攏，不可兩腿分開。
腳放平3·雙腳自然垂地，不應(yīng)高高翹起。
4·雙手應(yīng)該掌心向下相疊或放在膝蓋上
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養(yǎng)成坐站走的好習(xí)慣
坐如鐘，挺胸膛，腿并攏，腳放平。
站立時，背挺直，頭抬起，看前方。
走如風(fēng)，腳步輕，收腹擺臂挺起胸。
讀書寫字的正確姿勢
讀書、寫字，注意姿勢：
身坐在，胸離桌子一拳；
頭微低，眼離書本一尺；
手握筆，指離筆尖一寸。
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養(yǎng)成站坐走的好習(xí)慣
小學(xué)生，進(jìn)學(xué)校，集合排隊要站立。
升國旗，要肅立，少先隊員要敬禮。
上課前，要起立，向老師問聲好。
上課時，坐端正，認(rèn)認(rèn)真真來聽講。
走得好，不搖，不晃，腳步輕。
坐如鐘，站如松，走如風(fēng)。
好習(xí)慣，早養(yǎng)成，身體健康學(xué)習(xí)好。
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小學(xué)一年級是掌握書寫的一個非常重要的時期。錯誤的姿勢不僅會影響書寫的速度和質(zhì)量，而且嚴(yán)重影響視力。如不及時改正，可能會影響他們整個小學(xué)甚至一生的學(xué)習(xí)！ 正確的握筆方法是：筆桿放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指應(yīng)較拇指低些，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米。筆桿與作業(yè)本保持45~60度的傾斜，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲。如果兒童握筆方法不正確，握筆太低，不僅寫字時手容易疲勞，還會因握筆太低擋住視線，因而是扭身歪頭，引起坐姿不良。
筆是學(xué)生學(xué)習(xí)的必需用具。低年級學(xué)生主要用鉛筆寫字，小學(xué)生握筆的方法和寫字的姿勢是否正確，和筆桿的長短也有一定關(guān)系。筆桿太短，學(xué)生為了能看得清楚，只好低歪著頭、扭著身子寫字。因此，當(dāng)鉛筆用到原長的1/2時，應(yīng)加筆帽，以增加其長度。
正確的寫字姿勢是：身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙要放正。要給孩子配備高矮合適的桌椅。當(dāng)孩子要寫字時，首先提醒他注意姿勢，然后再幫助他糾正錯誤姿勢。只要持之以恒，孩子一定能掌握正確的執(zhí)筆方法和寫字姿勢。
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