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《評價(jià)自己的健康狀況》了解自己增進(jìn)健康PPT課件5

《評價(jià)自己的健康狀況》了解自己增進(jìn)健康PPT課件5 詳細(xì)介紹:

《評價(jià)自己的健康狀況》了解自己增進(jìn)健康PPT課件5《評價(jià)自己的健康狀況》了解自己增進(jìn)健康PPT課件5

《評價(jià)自己的健康狀況》了解自己增進(jìn)健康PPT課件5

(一)知識目標(biāo)

1.學(xué)習(xí)綜合評價(jià)自己的健康狀況,關(guān)注健康問題。

2.全面理解健康的定義,認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。

(二)能力目標(biāo)

1.學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力,保持心理健康。

2.培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關(guān)系的能力。

(三)情感目標(biāo)

1.正確對待各種不良情緒,培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。

2.了解人人都可能有情緒問題,從而建立對他人的理解和關(guān)心,學(xué)會設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私。

... ... ...

議一議

1、有人說:“ 沒病沒災(zāi)、體育成績都達(dá)標(biāo)就是健康 ”。你同意他的觀點(diǎn)嗎?

2、你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)自己的健康狀況?健康的真正含義是什么?

3、哪些題目是評價(jià)身體健康的?哪些題目是評價(jià)心理健康的?哪些題目是評價(jià)社會適應(yīng)狀態(tài)的?

4、為什么要從這三方面評價(jià)一個人的健康狀況?

世界衛(wèi)生組織對健康的定義:

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài),而是指個體在身體、心理和社會三方面的完滿狀態(tài)。 

健康的三個層次:

1.軀體健康:指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。

2.心理健康:又稱精神健康,指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確地認(rèn)識自我,正確地認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。

3.社會適應(yīng)能力:即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。 

... ... ...

中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個心理健康的中學(xué)生,通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法;在對待考試問題上,他們沉著冷靜,靈活應(yīng)對。

(2)人際關(guān)系的和諧程度。一個心理健康的中學(xué)生,一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽,而很少發(fā)生沖突。

(3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力,他們能夠正確地認(rèn)識自己,自我評價(jià)恰當(dāng)。

(4)個性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。

... ... ...

一、看誰選得對

1.下列說法中不正確的是(   )

A.健康是指生理上沒有疾病,健康等于無病,無病就是健康。

B.健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。

C.健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài),而不僅僅是生病與否的問題。

D.健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉,搞好個人衛(wèi)生,還需要保持愉快的心情,積極向上的心態(tài),同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處,維持良好的人際關(guān)系。

2.下列做法不可取的是(       )

A.當(dāng)情緒不好時,可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力,使情緒得到緩解。

B.可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。

C.有煩惱時可以向親人或知心的朋友訴說。

D.“一醉解千愁”,有煩惱時喝醉酒就會把不愉快的事情忘掉。

... ... ...

花季歲月我們快樂成長

花季人人有,但每個人的花季只有一次。

花季是一個“雨季”,在雨季里我們辛勤

耕耘付出,為的是收獲一個美好的未來。

花季是一個寫詩讀詩的季節(jié),沐浴著花季的第一束陽光,我們需要快樂綻放。

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