《早睡早起》PPT課件下載
第一部分內(nèi)容：內(nèi)容導(dǎo)入
春游了！后面的小朋友快跟上！
小朋友高興的去春游了，只有口水狼一點精神都沒有的掉在隊伍后面。
小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？
1、上床和起床時間要適當(dāng)。
2、睡前活動要適量。
3、晚餐不要吃得太飽。
4、睡眠環(huán)境要適宜。
想一想：幾點鐘睡覺合適？為什么？
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早睡早起PPT，第二部分內(nèi)容：課堂討論
1、演一演。
2、說一說。
這些壞習(xí)慣你也有嗎？怎樣改進呢？
3、議一議。
你知道“世界睡眠日”嗎？
為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
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