關(guān)于自信主題班會《幫孩子對抗青春期悲觀情緒》PPT班會課件，共18頁。
什么是悲觀情緒？
心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為悲觀情緒，常常也會稱為負(fù)性情緒(negative emotion)
影響：學(xué)習(xí)狀態(tài)、心情不好、上課走神、晚上失眠等
原因：學(xué)習(xí)壓力大 、期望值過高、長期自卑的性格、同學(xué)間關(guān)系處理不好、家庭矛盾等等
現(xiàn)在知道用說教的方式處理問題是不可取的，我們可以用哪種引導(dǎo)方式？
傾聽：制造一個交流的機會，冷靜、耐心地傾聽孩子，讓他們傾訴自己的感受；
理解接納：在傾聽過程中，父母要認(rèn)可孩子表露出的情感，不要評判，也不要試圖說服他們改變感受；
面對問題：詢問他們是否想到過接下來怎么辦，如“在你痛苦、絕望的時候，接下來做什么”，孩子也許表達(dá)絕望的情緒，父母要接納過渡到第四步，要記住關(guān)注和傾聽孩子的傾訴可以減少他們內(nèi)心的痛苦。
給予勇氣：讓孩子相信任何困難面前，父母都和他站在一起，并鼓勵要有克服苦難的勇氣；父母可以尋找孩子能接納、彼此信任的引導(dǎo)者（例如孩子的老師或者家族里面孩子最信任的舅舅）一起來幫助孩子。
積極樂觀：引導(dǎo)孩子正面看待問題。一樣事物，抑或某種現(xiàn)象，大多數(shù)的情況下，都會存在正反兩個面的視點，我們同時也要發(fā)現(xiàn)好的一面。
幫助孩子對抗悲觀情緒的方式：
建立關(guān)系、關(guān)注心理
傾聽共情、肯定接納
鼓勵支持、信任尊重
正面思考、積極樂觀
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