《經(jīng)受挫折的考驗》PPT下載
一、分享您的挫折
他們該怎么辦？
二、挫折是不請自來的常客
1.心理學(xué)上對挫折的定義：
挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。
2.挫折的普遍性
人的一生不可能總是一帆風(fēng)順
3.挫折的必然性
在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，,這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M發(fā)。
三、面對現(xiàn)階段挫折態(tài)度、對策
1、每個人都會面臨挫折
2、每次挫折都會過去
3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點
4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響
5、不要盯住挫折不放
四.正確面對挫折的方法
正視挫折，認真分析
分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
學(xué)會宣泄，擺脫壓力
分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。
情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華
轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。
學(xué)會幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財免災(zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理�；蛘�“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。
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壯志雄心
總之,把一切想得自然、美好一些,你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了!挫折暫時的失敗只是我們身邊的過客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進取的動力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅定不移地向自己的目標邁進,才會獲得最終的勝利.
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