學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)主題班會(huì)《提升記憶效率》PPT班會(huì)課件，共35頁(yè)。
記憶的定義
記憶是人腦對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程
記憶方法我知道
一、系列位置效應(yīng)
從中我們總結(jié)出記憶規(guī)律：你對(duì)最初幾個(gè)項(xiàng)目印象很深，對(duì)最后幾個(gè)項(xiàng)目也印象很深，但對(duì)這個(gè)序列的中間部分記得比較差。
正面啟示：換著順序背
避免每次都從同一個(gè)起點(diǎn)開(kāi)始而是換著順序背。
二、刻意把握好間隔
第一次復(fù)習(xí)—學(xué)習(xí)新知識(shí)后及時(shí)復(fù)習(xí)，比如，下課前5分鐘，老師做小結(jié)歸納時(shí)，用最精練的語(yǔ)言回想課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的框架、要點(diǎn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有不清楚的地方及時(shí)查對(duì)筆記和課本。
第二次復(fù)習(xí)——在第一次復(fù)習(xí)的同一天晚上，看看課本或筆記，用自已的話復(fù)述要點(diǎn)，或背誦已記憶的內(nèi)容，也可以像放電影一樣回想當(dāng)天學(xué)習(xí)的各科知識(shí)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，第二天旱晨及時(shí)復(fù)習(xí)。
第三次復(fù)習(xí)——每周一次，將本星期學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍。
第四次復(fù)習(xí)——每月一次，將以前所學(xué)的知識(shí)全部復(fù)習(xí)一遍。
反面啟示：著重注意“中間部分”
我們對(duì)一本書(shū)的中間“章節(jié)”，一個(gè)章節(jié)的中間“小節(jié)”，一個(gè)小節(jié)的中間“段落”記憶相對(duì)薄弱
面對(duì)應(yīng)試，我們或許應(yīng)該給予“中間部分”更多的關(guān)注
三、編碼特異性
當(dāng)提取記憶時(shí)的背景和編碼記憶時(shí)的背景相匹配時(shí)，記憶效果最好
1.初次學(xué)習(xí)時(shí)，多切換“背景”
前后背景越一致 記憶效果就越好，因此我們初次學(xué)習(xí)時(shí)盡可能切換不同背景去學(xué)習(xí)同一個(gè)東西，降低“編碼特異性”帶來(lái)的影響
◆注意：“背景”不僅僅指外部環(huán)境，還包含內(nèi)部狀態(tài)
2.后期回憶時(shí)：盡可能多地提取線索
當(dāng)我們想不起某些知識(shí)時(shí)，可以去提取初次學(xué)習(xí)時(shí)的線索，提取線索越多記憶恢復(fù)的可能性就越大，相當(dāng)于去還原初次學(xué)習(xí)時(shí)的背景
◆不要簡(jiǎn)單粗暴地試圖一口氣想出來(lái)，要盡可能多地回憶各種小線索，還原當(dāng)初的背景
四、精細(xì)加工：加工水平越深，知識(shí)記得越牢
當(dāng)記憶一個(gè)事物時(shí)，增加 補(bǔ)充或擴(kuò)展和事物有關(guān)的額外信息越多，記憶效果越好
課堂小結(jié)
記憶不僅僅是大腦的功能，我們要調(diào)動(dòng)全身的感覺(jué)器官來(lái)為記憶服務(wù)，眼睛要看，耳朵要聽(tīng)，腦子要轉(zhuǎn)，手要寫(xiě)，嘴巴要說(shuō)。相信上課的時(shí)候我們邊聽(tīng)邊寫(xiě)邊記，復(fù)習(xí)的時(shí)候我們嘴里大聲朗讀出來(lái)經(jīng)常會(huì)記得更牢
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